35k Följare som redan dansar med varje fredag

Din nya dans och
fredagsrutin hemma i vardagsrummet

Fredagsdansen är en dans och träningsapp för vanliga kvinnor som vill röra på sig, svettas och känna sig snygga varje vecka. Ingen perfekt teknik. Bara musik, rörelse och glädje.

Ny dans varje vecka
Livepass och on demand
Funkar med friskvårdsbidrag
Prova som pilotmedlem → Se exempel på veckans dans ▶
Format Veckans koreografi uppdelad i korta pass Nivå Nybörjare till lätt tränad
Fredag 18.00
Live just nu
Exempel
Veckans fredagsdans: Disco Glow
Här kan du lägga in en kort trailer från ett riktigt pass. Visa lite skratt, svett och känslan av att alla får hänga med.
45 kvinnor inne i passet Ingen kamera på, bara du och musiken
Ny koreografi varje fredag
Inspelat pass att köra om hela helgen
Så funkar det

En veckoritm som går att hålla i längden

Varje vecka följer samma enkla struktur. Det gör det lätt att komma igång, även när du är trött och egentligen mest vill lägga dig i soffan.

1
Måndag: Intro och enkla steg
Kort pass där du får känna in veckans låt och grundstegen. Ingen press, bara komma igång.
Fem till tio minuter
2
Onsdag: Träning och puls
Lite längre pass där vi sätter ihop fler steg, jobbar upp pulsen och börjar svettas.
Femton till tjugo minuter
3
Fredag: Full fredagsdans
Nu kör vi hela koreografin. Antingen live tillsammans eller via inspelat pass.
Din egen scen hemma
4
Helgen: Repris och favoritpass
Du kan alltid köra om veckans dans, eller plocka en favorit från biblioteket.
Du styr tempot
Exempel

Så kan en verklig vecka i appen se ut

Här är ett exempel på upplägg för en verklig veckodans. Du kan visa ett klipp från en fredagsdans ni redan har gjort, så att inkubatorn direkt ser formatet.

Vecka 12
Tema: Disco Glow
  • Måndag - Intro, fokus på höfter och enkla armar. Kort pass där alla hänger med.
  • Onsdag - Vi bygger på med snurrar, diagonaler och lite mer flås.
  • Fredag - Hela koreografin till en glad discolåt. Live och inspelat.
Videoinnehåll Tre pass denna vecka
Nivå Nybörjare och lätt tränad

I appen kan användaren markera om hon har kört klart veckans dans och se sin egen lilla streak av fredagar.

Förslag på exempelvideo

Byt ut till ett riktigt klipp

Här kan ni lägga in en kort teaser från Instagram eller från en riktig inspelning. Poängen är att visa exakt hur det känns att dansa med henne.

Priser och friskvård

Enkel prissättning som passar friskvårdsbidrag

Affärsmodellen bygger på abonnemang. Årskortet kan användas som ren friskvård, och det går lätt att skala upp till fler länder.

Medlemskap i appen
Förslag. Exakta nivåer kan justeras tillsammans med inkubatorn.
149 kr
per månad
  • Ny dans varje vecka, live och on demand.
  • Full tillgång till bibliotek med tidigare veckor.
  • Ingen utrustning, inga speglar, bara en mobil eller dator.
  • Årskort som paket: cirka 1 290 kr, anpassat för friskvårdsbidrag.

Exakt prissättning testas i dialog med målgruppen. Grundmodellen är enkel: en nivå, allt ingår.

Exempel på hur friskvård kan hanteras

Användaren kan köpa årskort och få kvitto direkt från appen. Kvitto och text anpassas till Skatteverkets riktlinjer för friskvård.

Exempel på kvittotext:
Tjänst: Digitalt medlemskap Fredagsdansen
Innehåll: Danspass, kondition och rörlighetsträning online, varje vecka.
Period: 12 månader
Kategori: Motion och friskvård

På sikt kan tjänsten anslutas till friskvårdsportaler som Epassi i Sverige och motsvarande aktörer utomlands.

Möt personen bakom

En vanlig kvinna som får andra att våga dansa

Styrkan i Fredagsdansen är inte perfekta piruetter, utan en person som känns trygg, varm och inspirerande att följa.

Grundaren är utbildad dansare men ser sig i första hand som en vanlig kvinna som älskar musik, rörelse och att få andra att känna sig fina i sin kropp.

På Instagram har hon byggt upp ett konto med cirka 35 000 följare som varje vecka tittar på hennes fredagsdanser. Kommentarsfälten är fulla av meddelanden från kvinnor som skriver att de blir glada, inspirerade och sugna på att hänga med.

Appen är nästa steg. I stället för att bara titta vill vi att följarna ska kunna vara med i själva träningsresan under veckan, i en miljö där det inte spelar någon roll om man missar något steg.

Fokus: glädje, energi och att alla får vara med, oavsett ålder och form.

Grundare av Fredagsdansen

Dansare, instruktör och ansikte utåt
Utbildad inom dans Trettioplus publik Likeable och relaterbar
"Det ska kännas som att vi dansar tillsammans i mitt vardagsrum, inte som att du står längst bak i en stor sal där alla tittar."
Vanliga frågor

Det här brukar folk undra innan de hoppar på

Måste jag vara bra på att dansa?
Nej. Målet är inte att prestera, utan att röra på sig och må bra. Stegen byggs upp i lugnt tempo och du får köra om passen hur många gånger du vill.
Syns jag i bild under passen?
Nej. Du dansar helt själv hemma. Livepass är uppbyggda så att bara instruktören syns. Det gör att även ovana deltagare vågar släppa loss.
Räknas detta som friskvård?
Ja, dans som motion är en godkänd friskvårdsaktivitet. Med årskort kan du använda ditt friskvårdsbidrag om din arbetsgivare godkänner det.
Funkar appen utomlands?
Appen byggs med stöd för flera språk och time zones. Först lanserar vi i Sverige, men tjänsten är tänkt att gå att använda vart som helst där det finns wifi och en skärm.
Vi söker en inkubator som vill hjälpa oss ta nästa steg

Under året vill vi bygga appen, testa med hennes befintliga följare, validera betalningsvilja och sätta en modell som går att skala till fler länder. Vi söker en partner som kan bidra med struktur, bollplank och nätverk.

Kontakta oss om samarbeten ✉
Vi tar gärna ett kort första möte för att visa en demo av formatet och prata möjlig plan tillsammans.
MVP planeras att lanseras under kommande år med pilotgrupp från Instagram

Den tekniska plattformen byggs av en medgrundare med erfarenhet av streaming, film och utveckling. Grundaren fokuserar på koreografi, community och närvaro i sociala medier. Tillsammans är målet att skapa en tydlig, snäll och hållbar träningsprodukt.